秋季天高气爽，人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点，人们在秋季后会感到咽干鼻燥，皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之，秋天因其自身的特点，不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。

关于耳朵，也有免疫力一说。如果生活规律不正常，过度疲劳，连续熬夜就会导致耳朵的免疫功能降低。再加上去DISCO、卡拉OK等噪音环境，可能引起植物神经紊乱，产生内耳微循环障碍。一不小心，“耳背”这样的老年病就找上你了。

像30岁的江先生，工作需要常用电话，放下电话时，不但聊得话筒都发烫，耳朵也嗡嗡作响。有时劳累过度，他会出现短暂性耳鸣，不过，不久症状自行消失了，他也没有放在心上。前段时间单位进入忙季，他开始每天加班加点。

一个周末，他加班到深夜后去酒吧玩，在周围密集的鼓点里，他忽然发现自己陷入一个没有声音的世界，医院诊断发现他患上了噪声性耳聋。

耳鼻喉专家王希军教授介绍，目前耳聋的患者人群中，出现了不少年轻白领甚至青少年学生。而根据该中心不完全统计显示，手机辐射、长时间、高音量听MP3、“声污染”环境等一系列因素是导致耳聋的主要原因。同时，精神紧张身心疲惫状态下，降低了身体免疫力，耳朵的免疫力自然也会下降。这时，像江先生那样的突发性耳聋发作，也不足为奇了。

可惜，很多人不重视耳朵的预警，往往等到听力严重下降时才去求诊，而这个时候已经可能是永久性的听力损伤，很难恢复。王希军认为，最好的预防方法是警惕突发性耳聋和噪声性耳聋的先兆，当你连续熬夜或处在身心疲惫、精神紧张的时候，如出现耳鸣、眩晕、恶心、呕吐等症状，应到专科医院及时就诊。

王希军介绍，都市“声污染”的增加往往是在不经意时发生的，例如很多人耳没有注意的声音，包括电脑和许多电子设备的低频噪音，时时刻刻对人的听力造成损伤。所以自己能控制的声音，更应该调低音量。

如果你的耳朵已经出现了疼痛、耳鸣等不适之症，更应该少去噪音很大的环境，及时休息，不适症状就会逐渐消失或者得到控制。